水泳ダイエット– category –
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ボディーコーチ NHK ダイエット NHK Eテレ「ボディーコーチ～ジョーの変身メソッド～」ジョーさんとダイエットについて #ボディーコーチ #ダイエット #Eテレ
2020年2月10日月曜日から、NHK Eテレ「ボディーコーチ～ジョーの変身メソッド～」が始まりました。今回の記事ではダイエットと「ボディーコーチ」について考えてみましょう。ちなみに前回の記事では「簡単料理」・「おいしい食事」と「ボディーコーチ」に... -
ボディーコーチ NHK 食事 料理 NHK Eテレ「ボディーコーチ～ジョーの変身メソッド～」ジョーさんの簡単料理と「おいしい食事」について #ボディーコーチ #Eテレ
2020年2月10日月曜日から、NHK Eテレ「ボディーコーチ～ジョーの変身メソッド～」が始まりました。今回は番組がおすすめする「簡単料理」と「おいしい食事」について考えてみたいと思います。 「簡単料理」と「おいしい食事」は番組のキーワードとなってい... -
ボディーコーチ NHK 下半身 NHK Eテレ「ボディーコーチ～ジョーの変身メソッド～」ジョーさんの下半身について #ボディーコーチ #Eテレ
2020年2月10日月曜日から、NHK Eテレ「ボディーコーチ～ジョーの変身メソッド～」が始まりました。前回の記事ではジョーさんの腹筋について考えてみましたが、今回はジョーさんの下半身について考えてみましょう。 ジョーさんの引き締まった下半身 YouTube... -
ボディーコーチ NHK 腹筋 NHK Eテレ「ボディーコーチ～ジョーの変身メソッド～」ジョーさんの腹筋について #ボディーコーチ #Eテレ
2020年2月10日月曜日の午後10時50分から午後11時15分の時間帯に、NHK Eテレ「ボディーコーチ～ジョーの変身メソッド～」が始まりました。 ジョーさんはYouTubeですでに“The Body Coach TV”がすでに開設されています。その動画の中で腹筋についてはどんなト... -
ボディーコーチ NHK 再放送 〜NHK Eテレ「ボディーコーチ～ジョーの変身メソッド～(1)」再放送情報 2020年2月16日日曜日と2020年2月23日日曜日 #ボディーコーチ #Eテレ
2020年2月10日月曜日の午後10時50分から午後11時15分の時間帯に、NHK Eテレ「ボディーコーチ～ジョーの変身メソッド～」が始まりました。YouTubeではジョーさんの"The Body Coach TV"がすでに開設されています。 すべて英語の"The Body Coach TV" https://... -
水泳ダイエット初心者でも効果を期待できるたった1つのコツ #水泳ダイエット #伏し浮き
タイトルは「水泳ダイエット初心者でも効果を期待できるたった1つのコツ」です。そのコツの答えを結論から述べると泳ぐときに「重心を肺に近づけてください」ということになります。 重心を肺に近づけて浮かぶ 基本的な練習泳法の1つである伏し浮きをして... -
水泳ダイエット 水泳でかっこいい腹筋を作るためには腕立て伏せ（プッシュアップ）が必要 #水泳 #ダイエット #腹筋
先日、水泳ダイエットをしながら行うかっこいい腹筋の作り方の記事を書きました。この記事では「ストリームライン」と「ドローイン」の重要性を説いています。 水泳と正しい腕立て伏せの行い方 今回は水泳ダイエットと格好いい腹筋のつくるためには、「腕... -
水泳ダイエット 水泳でかっこいい腹筋を作るための泳ぎ方 #水泳ダイエット #腹筋
先日、通販通信というサイトで最も魅力的な肉体をもつアスリートは「水泳選手」という記事を読みました。「消費カロリーが一番多そうなスポーツ」はダントツで水泳とのこと。水泳で消費するカロリーは1時間あたり1kgにつき6キロカロリーですが、他のスポー... -
水泳ダイエットでダイエットになっていない人の「残念な泳ぎ方」のパターン #水泳ダイエット
泳ぐことで「ダイエットをしたい」・「筋肉をつけたい」とお考えの方は多いでしょう。「きれいに長く」泳ぐことができれば、より多くの筋肉をつけて、より多くの脂肪を減らすことが期待できます。ただ町中にあるプールで初心者スイマーを見ていると、筋肉... -
水泳ダイエット 水泳による消費カロリーは1時間あたり6kcal（体重1kgにつき） #水泳ダイエット
水泳でダイエットをすることを考えているのであれば、泳ぐことでどれぐらいの消費カロリーをするのか気になるところでしょう。 結論から言うと、泳ぐことで消費するカロリーは、体重1kgにつき、1時間あたり6kcalのエネルギーが消費されるとされています（... -
水泳でダイエットをしたかったら「泳ぎ方」に気をつけよう。意識的な技術訓練の例 #水泳ダイエット
水泳ダイエットのコツは「きれいに長く泳ぐ」ことであり、「きれいに泳ぐ」ためには「意識的訓練」が必要です。先日の記事では「意識的訓練」がダイエットに繋がることを説明しました。今回の記事では、「意識的訓練」の具体例を1つご紹介します。 https:/... -
水泳でダイエットをしたかったら「泳ぎ方」に気をつけよう。意識的な技術訓練のすすめ #水泳ダイエット
水泳でダイエットをしたいと考えるならば、「速く長く泳ぐ」ことを心がけましょう。このうち「速く」は「きれいに」と言う言葉に置き換えることができます。「きれいに泳ぐ」ためにはきれいな動作を意識的に繰り返す必要があります。その名のとおり「意識... -
水泳でダイエットの効果を出すための「距離」と「頻度」について #水泳ダイエット
Google検索で「水泳 ダイエット」で検索すると「距離」・「頻度」というキーワードが出てきました。時間には限りがあるので、水泳でダイエットをしたいと考えている方にとって、いかに効率よくダイエットができるかどうか気になるところですよね。 水泳で... -
水泳ダイエット ウエストを細くするための練習泳法 #水泳ダイエット
水泳でダイエットをしたいという方の中には、「ウェストを細くしたい」とお考えの方も多いのではないでしょうか？そこで今回は水泳でウェストを細くする泳ぎ方についてご紹介します。 ウェストを細くするコツは胸の位置 ウェストを細くするための泳ぎ方と... -
NHK NEWS WEB 「変わるスクール水着 デザインや機能さまざま」（2019年7月5日付記事）を読んで〜哲学がない日本の水泳教育事情 #水泳ダイエット
NHK NEWS WEBの公式Twitterアカウント(@nhk_news)が2019年7月5日（金）に「変わるスクール水着 デザインや機能さまざま」というニュースの投稿をしました。 https://twitter.com/nhk_news/status/1147118687956004864 日頃から水泳で体力を養い、水泳ダイ...