2020年2月10日月曜日から、NHK Eテレ「ボディーコーチ～ジョーの変身メソッド～」が始まりました。今回の記事ではダイエットと「ボディーコーチ」について考えてみましょう。ちなみに前回の記事(新しいタブで開く)では「簡単料理」・「おいしい食事」と「ボディーコーチ」について考えてみました。

ジョーさんはダイエットをしたのか？していないのか？

YouTubeのThe Body Coach TV(新しいタブで開く)でジョーさんの体を見ると、彼が細マッチョであることがよく分かるでしょう。ですが自分はジョーさんがYouTubeチャンネルを開設する前の体つきは知りません。ひょっとしたら今と正反対の体つきでぶよぶよだったのかもしれません。

ただよく考えなければならないことは「仕事だから」、「ぶよぶよだったから」と言う理由で、ジョーさんは体を引き締めたかどうかということです。自分はジョーさんと友達ではありませんので、このことについても真実はよく分かりません。

結果的にダイエットになると思う

もっともジョーさんぐらいの引き締まった体になると、ダイエットそのものが目的ではないと思います。体を作ることが楽しくて結果的にダイエットになったという方が正しい気がします。

そういう自分も10年ぐらいスポーツジムに通っていますが、ダイエットを意識したことがありません。ですが体重はそれなりに維持できています（ちなみに今は水泳(新しいタブで開く)に熱中しているため胸板と肩幅がゴッツくなっています）。

ジョーさんを「使いこなして」ダイエットを

NHK Eテレで「ボディーコーチ～ジョーの変身メソッド～」を視聴して、ジョーさんに教えてもらったとおりのことをすると、ダイエットができるかもしれません。ただ「ジョーさんに言われたからやる」という受動的な態度でボディーコーチをすることは、あまり良くないでしょう。

できるなら「ジョーさんの番組を見ていると楽しい」、「マネをするといい体になってきた。どんな運動方法を取り入れようか」という積極的な態度で運動をしていきたいものです。