水泳 椎間板ヘルニア– tag –
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水泳ダイエットでダイエットになっていない人の「残念な泳ぎ方」のパターン #水泳ダイエット
泳ぐことで「ダイエットをしたい」・「筋肉をつけたい」とお考えの方は多いでしょう。「きれいに長く」泳ぐことができれば、より多くの筋肉をつけて、より多くの脂肪を減らすことが期待できます。ただ町中にあるプールで初心者スイマーを見ていると、筋肉... -
水泳でダイエットをしたかったら「泳ぎ方」に気をつけよう。意識的な技術訓練の例 #水泳ダイエット
水泳ダイエットのコツは「きれいに長く泳ぐ」ことであり、「きれいに泳ぐ」ためには「意識的訓練」が必要です。先日の記事では「意識的訓練」がダイエットに繋がることを説明しました。今回の記事では、「意識的訓練」の具体例を1つご紹介します。 https:/... -
水泳でダイエットをしたかったら「泳ぎ方」に気をつけよう。意識的な技術訓練のすすめ #水泳ダイエット
水泳でダイエットをしたいと考えるならば、「速く長く泳ぐ」ことを心がけましょう。このうち「速く」は「きれいに」と言う言葉に置き換えることができます。「きれいに泳ぐ」ためにはきれいな動作を意識的に繰り返す必要があります。その名のとおり「意識... -
水泳でダイエットの効果を出すための「距離」と「頻度」について #水泳ダイエット
Google検索で「水泳 ダイエット」で検索すると「距離」・「頻度」というキーワードが出てきました。時間には限りがあるので、水泳でダイエットをしたいと考えている方にとって、いかに効率よくダイエットができるかどうか気になるところですよね。 水泳で... -
水泳ダイエット ウエストを細くするための練習泳法 #水泳ダイエット
水泳でダイエットをしたいという方の中には、「ウェストを細くしたい」とお考えの方も多いのではないでしょうか?そこで今回は水泳でウェストを細くする泳ぎ方についてご紹介します。 ウェストを細くするコツは胸の位置 ウェストを細くするための泳ぎ方と... -
水泳ダイエットを本気で実践したい人のための記事〜ライフハッカー[日本版]の記事にツッコミを入れてみたw #水泳ダイエット
先日、何気なくGoogle Alertからのお知らせメールで、日本版ライフハッカーの記事で「水泳ダイエット」に関する記事を見つけました。自分は10年近く週に4~5回のペースでプールで泳ぎ、かつ最近は400m個人メドレーにはまっています。日頃は歩く距離よりも泳...
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