水泳ダイエット 呼吸– tag –

先日、通販通信というサイトで最も魅力的な肉体をもつアスリートは「水泳選手」という記事を読みました。「消費カロリーが一番多そうなスポーツ」はダントツで水泳とのこと。水泳で消費するカロリーは1時間あたり1kgにつき6キロカロリーですが、他のスポー...

Google検索で「水泳 ダイエット」で検索すると「距離」・「頻度」というキーワードが出てきました。時間には限りがあるので、水泳でダイエットをしたいと考えている方にとって、いかに効率よくダイエットができるかどうか気になるところですよね。 水泳で...

水泳でダイエットをしたいという方の中には、「ウェストを細くしたい」とお考えの方も多いのではないでしょうか？そこで今回は水泳でウェストを細くする泳ぎ方についてご紹介します。 ウェストを細くするコツは胸の位置 ウェストを細くするための泳ぎ方と...

先日、何気なくGoogle Alertからのお知らせメールで、日本版ライフハッカーの記事で「水泳ダイエット」に関する記事を見つけました。自分は10年近く週に4~5回のペースでプールで泳ぎ、かつ最近は400m個人メドレーにはまっています。日頃は歩く距離よりも泳...

街中のプールに行くと多くの人がクロールか平泳ぎで泳いでいます。ではクロールと平泳ぎではどちらの方がカロリー消費量が高いでしょうか？答えは平泳ぎです。ただしこの答えにはいくつか条件があります。 平泳ぎの方がカロリー消費量が大きい 「水泳シミ...

スポーツジムのプールに行くと水泳でダイエットをしたいという方をよく見かけます。水泳でダイエットを成功させるときのコツは、以下の2点です。 長い距離を泳ぐ 速く泳ぐ ダイエットでなぜ伏し浮きが必要か 上記の3つの条件を満たすためには、水面で伏し...

「水泳でダイエットをしたい」という人をよく見かけます。もし水泳でダイエットをしたければ「きれい」に泳げるようにしましょう。「きれい」に泳ぐ必要は以下の2つの理由によるものです。 「きれい」に泳げると長い距離を泳げるようになる 「きれい」に泳...