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先日、水泳ダイエットをしながら行うかっこいい腹筋の作り方の記事を書きました。この記事では「ストリームライン」と「ドローイン」の重要性を説いています。 水泳と正しい腕立て伏せの行い方 今回は水泳ダイエットと格好いい腹筋のつくるためには、「腕...

先日、通販通信というサイトで最も魅力的な肉体をもつアスリートは「水泳選手」という記事を読みました。「消費カロリーが一番多そうなスポーツ」はダントツで水泳とのこと。水泳で消費するカロリーは1時間あたり1kgにつき6キロカロリーですが、他のスポー...

水泳でダイエットをすることを考えているのであれば、泳ぐことでどれぐらいの消費カロリーをするのか気になるところでしょう。 結論から言うと、泳ぐことで消費するカロリーは、体重1kgにつき、1時間あたり6kcalのエネルギーが消費されるとされています（...

水泳でダイエットをしたいという方の中には、「ウェストを細くしたい」とお考えの方も多いのではないでしょうか？そこで今回は水泳でウェストを細くする泳ぎ方についてご紹介します。 ウェストを細くするコツは胸の位置 ウェストを細くするための泳ぎ方と...

NHK NEWS WEBの公式Twitterアカウント(@nhk_news)が2019年7月5日（金）に「変わるスクール水着 デザインや機能さまざま」というニュースの投稿をしました。 https://twitter.com/nhk_news/status/1147118687956004864 日頃から水泳で体力を養い、水泳ダイ...